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correr (bien) en la playa

6 + 1 consejos para correr (bien) en la playa


Sábado, Junio 24, 2017

El buen tiempo invita a dejar un poco de lado el asfalto y compaginar los entrenamientos con salidas por la playa. En mi caso, tuve dudas de cuáles son sus beneficios, por ello, tras consultar a mi entrenador Haruki Shiraishi, os acerco algunos consejos que debéis tener presente si os lanzáis a sumar kilómetros por ...

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Indumentaria y calzado para correr

Indumentaria y calzado para correr


Lunes, Junio 5, 2017

¿Qué me pongo para correr? Es una pregunta muy recurrente y mi respuesta es, depende. Podré escribir muchas veces sobre este tema y siempre habrán dudas, yo misma las tengo. Lo que a mi me funciona, puede que para otra persona no sea la prenda más acertada. No me gusta generalizar, opino que cada uno ...

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#RunImpossible Huawei

#RunImpossible Huawei


Lunes, Mayo 22, 2017

Correr por la calles de Madrid ¡a lo loco! 10km donde descubrimos rincones de la capital que jamás pensé que recorrería a golpe de zapatilla: estaciones fantasma, museos... Aquí os dejo el vídeo de mi experiencia. ¡Km muy divertidos!

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Pilates para corredores

Pilates para corredores. Ejercicio 2


Lunes, Abril 17, 2017

Aquí va el segundo de los vídeos de ejercicios de Pilates para corredores guiada por Olga Bru. Para este ejercicio solo necesitamos una colchoneta y un balón. Elevamos la pélvis y colocamos el balón en la zona lumbar y el glúteo. Estiramos ambas piernas hacia el cielo, primero una y luego la otra, y mantenemos los talones ...

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Alimentación en el running

Alimentación en el running


Martes, Abril 4, 2017

¿Qué debo comer? ¿Cuántas veces? Son preguntas que nos planteamos cuando queremos dar un paso más en nuestra alimentación de cara a mejorar como corredores. En efecto, se mejora, y mucho. Porque no todo es correr, la alimentación es una pieza más de nuestro plan de entrenamiento. Podemos seguir unas pautas básicas, pero no me cansaré ...

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Wings For Life 2017

Calentando motores para la Wings For Life World Run


Lunes, Marzo 6, 2017

Toca calentar motores, porque el 7 de mayo tenemos una cita aquí en Valencia. ¡Llega la Wings For Life World Run! Atentos porque en breve creamos equipo para que podáis sumaros. De momento, con este vídeo seguro que os entran las ganas de correrla. ¿Y tú? ¿Hasta qué kilómetro serás capaz de llegar? También os dejo con mi ...

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