Tag Archives Correr y Fitness

Los cinco errores de runners novatos y cómo combatirlos

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Correr, correr y correr. Existen errores comunes cuando nos proponemos lanzarnos y calzarnos las zapatillas. A muchos ya os sonarán, otros igual no los habíais escuchado o quizá queréis dar alguno más (aquel que siempre repetís y repetís... ¿por qué recaemos en la misma piedra? Os cuento los cinco errores de runners novatos y cómo combatirlos ...

¿Cuál es tu chuleta runner?

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Muchas veces acordarse de cada una de las fases de un entreno es ¡una locura! Series, repeticiones, ritmos... ¿Qué pasa si tenemos "memoria de pez"? Para evitar estas situaciones olvidadizas he preparado una lista de chuletas clasificadas por niveles, de las más simples a las pro. Las tenéis en Correr y Fitness: ¿Cuáles son las chuletas que usan ...

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