Entrevistas y pensamientos. Miss Leggings Run Radio.

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S03.EP03

21 enero, 2019

¡Rocky cumple 5 años!

En honor a Rocky, comparto esta información: la mejor alimentación para perros, sus lesiones más habituales…

http://missleggingsrun.com/wp-content/uploads/2020/05/Programa_3¡Rocky-cumple-5-años.mp3

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S03.EP02

14 enero, 2019

Qué prendas usar para correr con frío

Tres situaciones, tres opciones.

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S03.EP01

7 enero, 2019

Primer podcast del 2019: Mi objetivo y los vuestros

Mi objetivo del año.

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S02.EP10

26 noviembre, 2018

Consejos y experiencias del Maratón Valencia

http://missleggingsrun.com/wp-content/uploads/2020/05/Programa_10_Consejos-y-experiencias-del-Maratón-Valencia.mp3

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S02.EP09

12 noviembre, 2018

Crónica de la Behobia de San Sebastián

¡Grabadora en mano!

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S02.EP08

5 noviembre, 2018

Consejos para correr la Behobia de San Sebastián

Entrevisto a Leticia Acereda, quien ha corrido cuatro veces la carrera.

http://missleggingsrun.com/wp-content/uploads/2020/05/Programa_8_Consejos-para-correr-la-Behobia-de-San-Sebastián.mp3

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S02.EP07

29 octubre, 2018

Media Maratón Valencia ¡Mis piernas querían ir más rápido

Crónica de la Media Maratón Valencia.

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S02.EP06

15 octubre, 2018

Errores de Rocky

Los cinco errores de runners novatos.

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S02.EP05

8 octubre, 2018

Crónica carrera Subidas y sprints que me pillan

Crónica de la 10K Sanitas Marca Running Series Alicante.

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S02.EP04

1 octubre, 2018

Objetivo a la vista: Visualízalo

Sesiones de visualización de Vicky Cervera, psicóloga deportiva.

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S02.EP03

24 septiembre, 2018

12 maratones, 12 meses, 12 causas

Entrevista a José González, impulsor del reto.

http://missleggingsrun.com/wp-content/uploads/2018/05/Programa_3_12-maratones-12-meses-12-causas.mp3

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S02.EP02

17 septiembre, 2018

Carrera Albalat: Tuve que exprimirme ¡más!

Crónica de la carrera, 7,5 km

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S02.EP01

10 septiembre, 2018

La compra en el super

Hago la compra con mi nutricionista Andrea Ferrándis.

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S01.EP32

16 julio, 2018

Programa resumen de la temporada

Para dar la bienvenida al verano y despedirme hasta septiembre hago un resumen de algunos de los programas de esta temporada.

http://missleggingsrun.com/wp-content/uploads/2018/07/programaresumentemporada-missleggingsrun-ivoox27085028.mp3

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S01.EP31

9 julio, 2018

Mi mapa de objetivos deportivos

Mi mapa de objetivos deportivos con Vicky Cervera, psicóloga deportiva.

http://missleggingsrun.com/wp-content/uploads/2020/05/Programa_31_Mi-mapa-de-objetivos-deportivos.mp3

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S01.EP30

2 julio, 2018

Mamá, voy a hacer un maratón

Cuando le di a mi madre la noticia…

http://missleggingsrun.com/wp-content/uploads/2020/05/Programa_30_Mamá-voy-a-hacer-un-maratón.mp3

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S01.EP29

18 junio, 2018

Crónica de mi última carrera hasta septiembre: ¡Calor!

Así fue como viví mi última prueba hasta septiembre. Despido las carreras con una sensación muy agobiante a causa del calor. 52000m y otro numerito: 4m/km.

http://missleggingsrun.com/wp-content/uploads/2018/06/cronicamiultimacarrerahastaseptiemb-missleggingsrun-ivoox26600282.mp3

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S01.EP28

11 junio, 2018

Mi entreno de hoy: 6 x 500

Intento acercaros un ejemplo de entreno. Hoy tocaban 20 minutos de calentamiento y 6 series de 500m.

http://missleggingsrun.com/wp-content/uploads/2018/06/mientrenohoy6x500-missleggingsrun-ivoox26478298.mp3

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S01.EP27

4 junio, 2018

15k Nocturna Valencia: Mirada al frente y…

La crónica de los 15km

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S01.EP26

28 mayo, 2018

Mallas para correr y para Pilates: Qué tener en cuenta

Según el tipo de deporte, el modelo de malla cambia.

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S01.EP25

21 mayo, 2018

Suplementación para correr: barritas

Uso de las barritas como suplementación deportiva.

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S01.EP24

14 mayo, 2018

Visualización con Vicky Cervera

Entreno el coco.

http://missleggingsrun.com/wp-content/uploads/2020/05/Programa_24_Descripción-de-Visualización-con-Vicky-Cervera.mp3

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S01.EP23

30 abril, 2018

Salomon Run Barcelona: Escaleras y lluvia

Salomon Run Barcelona.

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S01.EP22

23 abril, 2018

Lo que no quiero repetir en una carrera

Tres cosas que no quiero volver a experimentar.

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