Healthy

Dolores articulares

Dolores articulares & colágeno. Opino


Jueves, Enero 19, 2017

Corro desde que soy una niña y a los 16 años me operaron de la rodilla, ligamento anterior cruzado y menisco “¿No tomas medidas? Son muchas las personas las que me han hecho esta pregunta y siempre respondo lo mismo: Mientras no tenga dolores y no suponga un problema para mi salud, seguiré corriendo. Mentiría si ...

Ver post
Plan detox

Plan detox souping ¿hambre?


Jueves, Enero 12, 2017

Vayamos por pasos. Un plan détox no significa un plan para adelgazar, sino un plan para depurar y desintoxicar nuestro organismo. Después de probarlo, no solo me quedo con esto, me parece que hay mucho más detrás de todo. ¿Te gustaría probar un plan détox basado en sopas? Así fue como la marca Drink 6 se ...

Ver post

¿Deportista? ¿Cómo tienes tus dientes?


Viernes, Diciembre 16, 2016

Los deportistas tomamos muchos hidratos de carbono y somos más propensos a no tener los dientes blancos. ¿Cómo? Jamás me había planteado esto. Hace una semana que terminé mi blanqueamiento dental y descubrí que la salud bucodental es mucho mas importante de lo que creía para el deportista. ¿Por qué siempre estás sonriendo? Esta es una ...

Ver post
#daelpaso

#daelpaso ¿por qué no?


Lunes, Noviembre 14, 2016

“Gema ¿nos cuentas tu historia?” Esa fue la pregunta que me hicieron desde City-Confidential y la primera toma de contacto con ellos fue vía telefónica. Nada mas terminar de contarles mi historia me dijeron: “¡Cuenta eso!” Mi respuesta: “¿En serio?” Me iba para Madrid, al centro The Core Fit 45 para contar mi historia. Una historia que dice ...

Ver post
Mi momento pilates

Mi momento pilates


Sábado, Noviembre 5, 2016

Sigo con el Pilates y lo hago encantada. Puedo asegurar que he encontrado un deporte complementario para la práctica del running. Menos dolores y más agilidad en mis zancadas, así se resumen mis sensaciones tras cuatro meses practicando Pilates. Todo gracias a las clases de Olga Bru en Tyris Spa-Fitness. ¿Os acordáis de mi primer post? ...

Ver post
Valoración antropométrica

¡A examen! Valoración antropométrica


Viernes, Octubre 21, 2016

No podía titularlo de otra forma. La prueba antropométrica es sin duda la prueba del algodón. Puedes decir que cumples a raja tabla todo lo que dice tu dieta, pero cuando te cogen esas pinzas… ¡no se les escapa nada! Ya me tocaba volver a hacerme una prueba antropométrica. Después de mi primera maratón y de ...

Ver post
¿Quieres recibir la newsletter?