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Medio Maratón de Valencia

Construyo mi historia para mi objetivo, el Medio Maratón de Valencia


martes, mayo 8, 2018

¡Visualizar! Sigo sintiendo que el coco es mi mayor arma para lograr mis objetivos. Sé que tengo que trabajar mi mente, soy consciente de que puede ser mi mejor aliada o por el contrario mi mayor enemigo. “Vamos a trabajar la visualización deportiva”, me dice Vicky Cervera, psicóloga deportiva de Sanus Vitae y con quien voy ...

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manzana

Tres razones de por qué me gusta la manzana


jueves, febrero 22, 2018

La manzana. Puedo considerarla como una de mis frutas favoritas. Más allá de sus propiedades nutricionales, que son muchas, hay otros aspectos que la hacen ser mi preferida. Mis tres razones de peso. Por esto me gusta la manzana: Por sus cualidades nutricionales. La manzana destaca por su contenido en fibra, por su capacidad de ...

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, qué comer cuando estoy resfriada

Soy deportista, qué comer cuando estoy resfriada o mejor ¡evitarlo!


miércoles, diciembre 13, 2017

El resfriado. Espero que sea el primero de pocos o de ninguno más este invierno. Solo recuerdo que ese resfriado me dio bastante la lata, lo que no sabía es que mi alimentación de esa semana tenía algo que me ayudaría a recuperarme más rápido. Cada viernes recibo la dieta de la semana de mano de ...

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Por qué la manzana es una de mis frutas favoritas


jueves, diciembre 7, 2017

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#FullFitDay

#FullFitDay ¡de lleno!


martes, septiembre 19, 2017

El deporte en Valencia crece y lo vivimos, lo queremos. Esto es un grito de ¡más eventos deportivos para los valencianos! Y así ha sido. Este fin de semana vivimos el primer #FullFitDay organizado por Esforç, Identitats Esportives junto a Tyris Spa + Fitness. ¡Os lo muestro! Así es ¡muchas risas! Pero ¿preparados para la primera ...

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kilómetros de la temporada

Mis kilómetros de la temporada y lo que vendrá…


martes, julio 4, 2017

Podría resumir esta temporada así: Kilómetros sanos, aunque por el camino se cruzase una lesión inesperada. Empecé la temporada por el principio y con datos sobre la mesa para trabajar: tenía una amplia meseta ligeramente por debajo de mi umbral anaeróbico y a intensidades elevadas no era capaz de soportar el estrés fisiológico (Mis test de ...

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