Healthy

calidad de mi sueño

¿Cuál es la calidad de mi sueño?


Martes, abril 11, 2017

Son las 6:00 de la mañana y me encuentro delante de una página en blanco. Esta es una rutina bastante habitual, levantarme pronto para dejar listos artículos pendientes. ¿Y no tienes sueño? A esta pregunta la respuesta es clara: ¡Por supuesto! Espero que me salga la inspiración y lograr resumir en este post mi experiencia ...

Ver post
test de Conconi

Mi segundo test de Conconi


Viernes, marzo 17, 2017

Hacía tiempo que quería enseñaros estos datos, los resultados de mi segundo test de Conconi para valorar mi rendimiento. Lamentablemente, por falta de tiempo no he podido haceros llegar los resultados que fueron tomados el pasado mes de diciembre. ¿Tiene sentido que os los enseñe ahora? He pensado si realmente merecía la pena volver a ellos, ...

Ver post
Dolores articulares

Dolores articulares & colágeno. Opino


Jueves, enero 19, 2017

Corro desde que soy una niña y a los 16 años me operaron de la rodilla, ligamento anterior cruzado y menisco “¿No tomas medidas? Son muchas las personas las que me han hecho esta pregunta y siempre respondo lo mismo: Mientras no tenga dolores y no suponga un problema para mi salud, seguiré corriendo. Mentiría si ...

Ver post
Plan detox

Plan detox souping ¿hambre?


Jueves, enero 12, 2017

Vayamos por pasos. Un plan détox no significa un plan para adelgazar, sino un plan para depurar y desintoxicar nuestro organismo. Después de probarlo, no solo me quedo con esto, me parece que hay mucho más detrás de todo. ¿Te gustaría probar un plan détox basado en sopas? Así fue como la marca Drink 6 se ...

Ver post
¿Deportista?  ¿Cómo tienes tus dientes?

¿Deportista? ¿Cómo tienes tus dientes?


Viernes, diciembre 16, 2016

Los deportistas tomamos muchos hidratos de carbono y somos más propensos a no tener los dientes blancos. ¿Cómo? Jamás me había planteado esto. Hace una semana que terminé mi blanqueamiento dental y descubrí que la salud bucodental es mucho mas importante de lo que creía para el deportista. ¿Por qué siempre estás sonriendo? Esta es una ...

Ver post
#daelpaso

#daelpaso ¿por qué no?


Lunes, noviembre 14, 2016

“Gema ¿nos cuentas tu historia?” Esa fue la pregunta que me hicieron desde City-Confidential y la primera toma de contacto con ellos fue vía telefónica. Nada mas terminar de contarles mi historia me dijeron: “¡Cuenta eso!” Mi respuesta: “¿En serio?” Me iba para Madrid, al centro The Core Fit 45 para contar mi historia. Una historia que dice ...

Ver post
¿Quieres recibir la newsletter?