Alimentación en el running

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¿Qué debo comer? ¿Cuántas veces? Son preguntas que nos planteamos cuando queremos dar un paso más en nuestra alimentación de cara a mejorar como corredores. En efecto, se mejora, y mucho. Porque no todo es correr, la alimentación es una pieza más de nuestro plan de entrenamiento.

Podemos seguir unas pautas básicas, pero no me cansaré de decirlo, los profesionales de la nutrición son los expertos, pues cada corredor es un mundo, así que ellos son quienes os darán las armas para mejorar en vuestro rendimiento deportivo.

Os dejo con un pequeño vídeo realizado para Divina Pastora Seguros, junto a Redolat Team. Aquí intento acercaros las pautas básicas de alimentación a tener en cuenta:

 

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