Correr aumenta la confianza en uno mismo

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En esta ocasión voy a acercaros conclusiones: Correr aumenta la confianza en uno mismo. Así lo dice un estudio publicado por el Journal of Adolescent Health que ha constatado que el ejercicio incrementa la autoestima, especialmente entre las jóvenes con un mayor índice corporal. “Todos participamos en conversaciones internas negativas”, dice la coautora del estudio Dorothy ...

Una carta a mi amiga, la playa

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Querida playa, Sabes que me he criado contigo. Los veranos eternos y los fines de semana de invierno… fríos. Siempre me has acompañado y parece que sigues haciéndolo. Recuerdo querer llegar más alto subida al columpio del parque y formar parte del equipo de bici familiar, encima de mi mountain bike y con el casco y gafas ...

La prenda runner de “por si acaso”

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Por si acaso llueve me pongo el chubasquero. ¿Cuántas veces os habéis encontrado en esta situación? Podemos predecir el tiempo, pero son muchas las ocasiones en las que, en medio de un entrenamiento, nos topamos con más de una sorpresa meteorológica. Dedico este artículo a una de mis últimas adquisiciones: la camiseta de manga larga Nike ...

El invierno es tuyo

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Hace frío, lo hace, y para salir a correr tenemos que ser conscientes de ello. Con material adecuado podemos entrenar estos días sin poner la excusa de: ¡Es que... hace frió! Ni demasiado abrigados, ni quedarnos cortos. Como ya sabéis, si nos abrigamos en exceso tenderemos a generar más calor corporal y ello provocará que nos ...

Miss Leggings Run no tiene tiempo para…

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Lo dejo por escrito. Dicen que dejar por escrito los objetivos que queremos alcanzar ayuda... Si bien este lunes retomé el programa Miss Leggings Run Radio con el primer podcast de este año nuevo, hoy escribo mi primera entrada del 2019. Pensando… Pensando que el objetivo que me he marcado no puede quedarse en un impulso, en ...

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